Les clés pour mieux gérer le stress

Dans cette capsule, découvrez des méthodes simples et naturelles pour gérer le stress au quotidien. Apprenez à apaiser votre esprit et à retrouver l'équilibre grâce à des astuces pratiques, des conseils alimentaires et des techniques de relaxation, accessibles à tous et sans complications, que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec ces pratiques. Le tout se divise en trois modules, chacun accompagné d’un quiz pour évaluer vos connaissances. À la fin de la capsule, vous recevrez : - Un cahier du participant (PDF) - Un mini cahier de recettes anti-stress (PDF) - Deux fiches pratiques (PDF) - Une fiche de suivi personnalisable, accompagnée de son guide pour créer votre rituel bien-être (PDF) - Une fiche d’informations complémentaires (PDF)